Napfényvédők: Hogyan kell használni?

A legtöbb ember, negyedét sem használja az ajánlott mennyiségnek a fényvédő krémekből, ebből következik, hogy csökken a terméken jelzett SPF (Sun Protect Factor) tényező.

Egyre elterjedtebb tanács, hogy 15-30 perccel mielőtt kimennénk a napra kenjük be magunkat napvédő krémmel és ezt ismételjük meg 2 óránként, vagy úszás után, illetve miután megszárítkoztunk.

Szerezzünk egy kis D vitamint. A szervezetünknek szüksége van napfényre, hogy ezt a létfontosságú vitamint elő tudja állítani. A Nemzetközi Egészségügyi Intézet 5-30 perc napon való tartózkodást javasol 10-15 óra között. Hetente több alkalommal az arcunkat, karjainkat, lábainkat és a hátunkat napoztassuk a melegebb hónapokban. Ezután menjünk árnyékba, kenjük be magunkat, használjunk kalapot és napszemüveget.

Kerüljük a vegyes termékeket. A rovarriasztó gyakori használata nem szükséges, azonban a napfényvédő krémeket újra és újra használjuk.

 

Forrás: www.latimes.com

feltöltve: 2010-06-16 vissza
   
D vitamin mérés
D Vitamin szint mérés Budapesten

© Minden jog fenntartva! dvitamin.hu 2010.

Valid XHTML 1.0 Strict Valid CSS!